Baal Jhadna Kaise Roke : 7 दिन में दिखने लगेगा असर (Home Remedies For Hair Falls in Hindi)

Baal Jhadna Kaise Roke : 7 दिन में दिखने लगेगा असर (Home Remedies For Hair Falls in Hindi)

आज के दिन 50 प्रतिशत से भी ज्यादा लोगो को बाल झड़ने की problem आ रही है ऐसे लोगो के मन में बस यही चलता रहता है कि Baal Jhadna Kaise Roke I इसके लिए वह सभी तरह के उपाए अपनाते है जो उनके friends या family Members कहते हैI फायदा न होने पर net पर खोजते है I अगर लड़का या लड़की कुंवारा/कुंवारी है तो उनकी हालत और भी पतली हो जाती है सिर पर बाल न होने पर age ज्यादा दिखती है look अच्छी नहीं दीखती है कही भी जाने का मन नहीं करता है और तो और friends मजाक भी उड़ाने लगते है I अगर आप भी ऐसी problem से परेसान है तो हम आपको इस लेख में पूरी जानकारी देंगे जिसके बाद अपने बाल झड़ने से रोक पाएंगे I

बाल झड़ने के कारण

1. Protein की कमी

   – बालो की growth के लिए protein की आवश्कता होती है अगर आपके खाने में प्रोटीन शामिल नहीं है तो आपके बाल झड़ने start हो जायेंगे I

2. गलत Shampoo का चुनाव

   – shampoo का ज्यादा use करना भी बालो के झड़ने का कारण हो सकता है जब shampoo अच्छी quality का न हो तो बाल बहुत ही तेजी से गिरते है I

3. Genetic Problem

   – बहुत से लोगो को यह समस्या family से ही होती है यानी अगर family में आपके Parents को है तो आगे आपको और फिर आपके बच्चो को हो सकती है I actualy यह पीड़ियो से चलते आ रहे खानपीन से होती है I

4.   Vitamins की कमी–   बालो के लिए जरुरी विटामिन युक्त खाना न खाने से भी यह समस्या होती है विटामिन B बालो के लिए बहुत जरुरी होते है इनकी कमी से भी बाल झड़ना Start हो जाता है I

5. लगातार सिर पर Cap पहनना-

   कई लोगो को सिर पर Cap पहनना अच्छा लगता है जिसके कारण वह Long Time टोपी पहनते है जिसकी वजह से भी बाल झड़ने लगते है I

6. लगातार सिर पर Helmet पहनना-

   Bike चलाने के लिए Helmet पहनना पड़ता है अगर आप ऐसी Job करते है जिसमे ज्यादा समय के लिए Bike चलाना और Helmet पहनना पड़ता है तो यह भी एक कारण है बाल झड़ने का I

7. पानी की सही मात्रा न पीना –    पानी को सही मात्रा में न पीना भी बाल झड़ने का एक कारण है I

8. बालो में रुसी होना

   – यह बालो की स्कैल्फ़ के कारण होता है I बालो में अधिक रुसी होने पर खुजली होने लगती है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते है I

Baal Jhadna Kaise Roke Gharelu Upay (Home Remedies For Hair Falls in Hindi)

1. जैतून का तेल (Olive Oil)  या अरंडी का तेल (Castor Oil) का इस्तेमाल

   – Market में बहुत से तेल मिलते है लेकिन इनमे से आप एक अच्छी कम्पनी का एक ऐसा तेल इस्तेमाल कर सकते है जिसमे जैतून का तेल या अरंडी का तेल की मात्रा हो I इनके इस्तेमाल से बाल बहुत ही तेजी से बढ़ने लगते है I बाल लम्बे और घने होते है I अरंडी का तेल इन्फेक्शन और खुजली में भी Helpfull होता है I

2. Helmet और Cap के ज्यादा इस्तेमाल से बचे

   – Bike चलाने के लिए हेलमेट पहनना पड़ता है जोकि हमारी मज़बूरी बन जाता है लेकिन कैप को ज्यादा पहनना को रोका जा सकता है इनके कम इस्तेमाल से भी बालो के झड़ने की समस्या कम हो जाती है I

3. कंडीशनिंग कैमलिन सीड ऑयल वाला Shampoo का Use करे

   – Market में बहुत से Shampoo Available है I आप एक अच्छी Campany का ऐसा शैम्पू इस्तेमाल कर सकते है जो केमिकल, सल्फेट और पैराबेन फ्री होते है केमिकल, सल्फेट और पैराबेन युक्त तेल बालो को नुकसान पहुचाते है I आप बाजार से या ऑनलाइन ऐसे शैम्पू वाले Shampoo का चुनाव करे जिसमे कंडीशनिंग कैमलिन सीड ऑयल पाया जाता है इसके इस्तेमाल से बालो की Growth तेजी से होती है बालो में चमक आती है, रुसी दूर रहती है I

4. अपने सलाद में प्याज को शामिल करे

   – दोपहर और रात के खाने में प्याज को सलाद के रूप में सेवन करना चाहिए क्योकि इसमें सल्फर की मात्रा होती है I जोकि Hair Falls में Helpfull होता है I इसके रस को निकालकर बालो की जड़ो में मसाज करे और 35 से 40 मिनट तक बालो में लगा रहने दे I सप्ताह में दो बार ऐसा करे I एक माह के बाद ही बाल मजबूत, घने और चमकीले होने लगेंगे I

5. नारियल तेल और एलोवेरा जेल का इस्तेमाल-

   नारियल तेल और एलोवेरा में हेल्थी फैट्स, antifungal, Antioxident, Antiviral, antibactria पाए जाते है तो बालो की जड़ो को मजबूती देते है I इनके इस्तेमाल से स्कैल्प और बालो की जड़ो की उंगलियों से धीरे धीरे मसाज करते है तो ऐसा करने से बालो के स्कैल्प में खून के सर्कुलेशन में वृद्धि होगी और बाल मजबूत, घने और चमकदार होंगे और इस प्रकार बालो के झड़ने की समस्या को 80 से 90 प्रतिशत तक रोका जा सकता है I

6. मछली का सेवन-

   अगर आप मासाहारी है तो मछली का सेवन बालो के लिए रामबाण साबित हो सकता है Iमछलियों में  फैटी एसिड, ओमेगा-3, बायोटिन  और विटामिन–डी पाया जाता  है I हिलसा, टूना, सैल्मन, समुद्री मछली आदि ऐसी मछलियों की परजातियो के कुछ नाम है जिनमे उपरोक्त सभी पोषक तत्व मोजूद होते है I इनके सेवन से बालो को झड़ना रोका जा सकता है साथ ही साथ आपके नाख़ून और Skin भी Healthy रहेंगे I

7. गीले बालों में तेल लगाने से बचें-

   नहाने या सिर के बाल धोने के बाद बालो को अच्छी तरह से सुखाकर ही तेल लगाना चाहिए I गिले बालो में तेल लगाने से धूल मिट्टी बालो की जड़ो में चिपक जाती है जिसकी वजह से बालो में रुसी होने लगती है और बाल झड़ने लगते है I सर्दियों में इस तरह से रुसी की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है इसलिए सर्दियों के दिनों में इसका विषेश ख्याल रखना जरुरी है ताकि बालो को झड़ने से रोका जा सके

    8 . प्रोटीन से भरपूर खाना ले-

प्रोटीन बालो के लिए बहुत ही जरुरी होता है I हमारे शरीर के लिए एक किलोग्राम वजन के लिए एक ग्राम प्रोटीन चाहिए होता है और यदि आप जिम जाते है तो यह मात्रा प्रति किलोग्राम दोगुनी हो जाती है I इसलिए अपने खाने में प्रोटीन वाली चीजे शामिल करे I इसके लिए दालो और अंडो का सेवन सकते है I

9. Vitamins B को करे अपने भोजन में शामिल-

   विटामिन B खासकर बायोटिन बालो के विकाश में लाबदायक होता है I विटामिन के लिए नेट्स, अंडे, पालग, बादाम और सीड्स का इस्तेमाल किया जा सकता है I इसलिए आप इनको अपने भोजन में शामिल करे ताकि आपके बल सुंदर, लम्बे, घने और Shiny हो सके I

10. लोकी और आवला का जूस- बाबा रामदेव के अनुसार शुबह और शाम लोकी और आवला का जूस पीने से भी बाल झड़ना रुक जाता है I लोकी और आवला आसाली से मिल जाता है जिसका किसी भी तरह डीके नुकसान है I इसके इस्तेमाल से बालो का झड़ना तो रुकेगा ही साथ में पाचन क्रिया भी बढ़ेगी और वजन घटाने में भी आसानी होगी I

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