HEALTH AND FITNESS

घुटनों का दर्द (Knee Pain)

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घुटनों का दर्द (Knee Pain) एक सामान्य समस्या है घुटने में दर्द या पीड़ा, सूजन, चलने या घुटने को मोड़ने में कठिनाई, स्थिरता का अनुभव करना, घुटने में खड़कने या चटकने की आवाज़ इसके लक्षण होते है। यह समस्या दिन-प्रतिदिन मर्द या औरत दोनो में आयु बढने के साथ साथ देखी जा रही है। यदि … Read more

ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए उपाय

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ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए उपाय इन उपायों को अपनाने से आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं। 1 संतुलित आहार :-अपने आहार में ताजे फल हरी सब्जियां साबुत अनाज और लोफैट डेयरी उत्पादों को शामिल करें। नमक का सेवन कम करें और पोटैशियम वाले खाद्य पदार्थों  जैसे केला संतरा और आलू … Read more

Teji Se Vajan Kaise Badhaye (How to Weight Gain Fastly in Hindi) I वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 15 चीजें, दिखेगा असर

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  Teji Se Vajan Kaise Badhaye (How to Weight Gain Fastly in Hindi) I वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 15 चीजें, दिखेगा असर आजकल अधिकतर लोगो की समस्या मोटापा है जिसे वे कम करना चाहते है लेकिन कुछ लोग ऐसे भी है जो वजन न बढ़ने से परेशान है I इस लेख से हम … Read more

Pet Ki Charbi Kaise Kam Karen: 5 तरीके जो जल्दी कम कर सकते हैं पेट की चर्बी, कुछ ही हफ्तों में दिखने लगेगा फर्कI

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  Pet Ki Charbi Kaise Kam Karen: 5 तरीके जो जल्दी कम कर सकते हैं पेट की चर्बी I Pet Ki Charbi Kaise Kam Karen इस समस्या से आज अधिकतर लोग परेशान है I जब मोटापा बढ़ने लगता है तो हम मोटापा को कम करना चाहते है I इसके लिए बहुत प्रयाश करते है पैसे … Read more